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简单美胸成型操

   如何避免胸部松弛呢?  除了加强平时的护理外,随时随地帮自己美胸一下,也是很重要的呢?

简单美胸成型操

   如何避免胸部松弛呢?

  除了加强平时的护理外,随时随地帮自己美胸一下,也是很重要的呢?

  今天要教大家简单易学的美胸成型操,您准备好了吗?

  开始??

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  (一)

  *手臂抬高,手肘与肩平行

  *将两手指尖互触*再将手掌心互压

  *做10次

  (二)

  *张开嘴唇发出e的音(尽量张大出声)

  *这可拉起颈部肌肉,提升胸口的肌肤

  *您会发现胸部有稍微移动,然后阖嘴吐气?

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  *重复20次

  (三)

  *两手手腕上下交叠握在胸前

  *然后上下互相压迫

  *用力推10次,换手再做  

  (四)

  *坐在桌前双手交叉在桌子前方

  *用手掌抵住双臂,互相用力推PS:

  这四招虽然简单易做,但是对加强胸部的弹性与坚挺,效果可是不错的喔?

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作者: admin

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