■形体梳理    纤体部位：全身。适合人群：肥胖、有各种妇科病、气质不佳的中老年妇女。特点：形体梳理是一个崭新的形体训练概念，它通过简单的肢体运动和运动量温和的形体训练方法，培养自我调控能力，在短期内改善肥胖，胸部、臀部下坠，颈部错位等形体缺陷，又通过对人体气息的梳理调整，达到对月经不调、痛经、小叶增生等常见妇女病的辅助治疗。而且配以唱歌、倾诉心声等方法，培养女性高贵气质，重建妇女自信。只要每天花一点点时间在家做几个简单的运动，不必到“瘦身纤体中心”去，就可以有效地达到纤体美身的目的。

女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。

　　现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可以减轻工作的压力，舒畅身心，重提精神。在此，本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健操。保健操所用的橡皮可以在服装配料商场找到，规格是长1.5米，宽0.08米—0.1米。

      日本艺能界著名的美容大师川久良田先生从江户时代歌姬们经常采用的“红糖排毒祛斑”法中得到启示，经过SECRETBABE实验室的多年研究，终于成功提取了红糖中的特殊美白物质“糖蜜”。无数实验证明，“糖蜜”的提萃是古法配方与现代科技的完美结合。

    只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。

    近几年，美胸专业店像雨后春笋般冒出来，丰胸广告也是满天飞。“不用开刀、注射，中医按摩，无激素、不反弹，7天乳房增长2~8厘米……”多么诱人的承诺！让许多不想借助手术隆胸的“太平公主”把“挺”好的梦想寄托在这些美胸机构。但胸前的美景真能这样“丰”起来吗？下面三位女性讲述了自己的美胸遭遇，也揭露了一些美胸机构存在的“猫腻”。