每天空白5分钟是3H女郎的生活必需
每天浪费5分钟的目的不是为了制造新一轮的负疚,而是为了味觉清零,才好体味到生活的真实声色。作为一个HEALTHY HAPPY HIGH的3H女郎,你有权利先爱自己。看看以下的调查数据,你的信念会更加坚定——
忙得连5分钟都抽不出?
57%以上的女性坦言压力主要来自工作, 50%不指望现状在近期内有所改变职场上,女性大军驰骋职场独当一面,被提拔升职委以重任的大有人在。57%的女性承认工作的强度难度比以前大得多。25%以上的女性因公司人手短缺而身兼数职。王勤在一家广告代理公司供职五年了:“身为会计总监,重点应该抓公司的财务运营,实际上呢,开发新业务、公关策划、新员工培训、老职工慰问,甚至老板的形象顾问,都在抓我的差,忙得连我都搞不清自己在公司的ID了。”
WEEX唯客交易所是全球交易深度最好的合约交易所之一,位居CMC交易所流动性排名前五,订单厚度、价差领先同行,微秒级撮合,零滑点、零插针,最大程度降低交易成本及流动性风险,让用户面对极端行情也能丝滑成交。
对策:明确岗位职责,分清轻重缓急
首先,搞清楚自己的职责范围,恪尽职守。互相支持固然是团队精神的体现,但这不代表你要越俎代庖,包揽同事份内的活儿。列份清单,定位你在办公室扮演的角色,明确具体的角色要求,不漏掉任何细节。除此之外,不要随便承诺。如果主管分派你份外事,与主管面谈,说明自己的处境,希望能给你分出轻重缓急,以便提高工作绩效。怨声载道固然不是好事,但惟一让他知道你已经“超负荷”的办法就是坦率地说出来。
关键词:明确态度应对压力的态度至关重要。反思压力来源,积极寻求解决办法。明确自己的权责分工后,每天拥有5分钟空白不再是梦想。
● 吃饭都没空,还有空发5分钟呆?
22%的女性忙得抽不出吃午餐的时间 午餐都不能保证?你成什么了,只会机械运动的机器?你或许觉得合同的最后期限和三明治不“兼容”,但身体不答应呀,一天工作8小时以上,如果还想让自己大脑反应灵敏,注意力集中,不充电绝对不行!
对策:5分钟享受娱乐八卦见缝插针,哪怕只有5分钟的放松时间也别错过。
伸伸腿,动动肩膀,至少让自己在收工前保持良好的精神状态。为在有限的时间内提高工作效率,以特定时段为单元,统筹安排,制定进程表,每走完一个“里程碑”,实现一个分目标,就犒劳自己一下。与同在CBD上班的好友约个地方共进午餐是个好主意。无所顾及地婆妈5分钟,烦恼消散一大半。
关键词:健康第一没有时间顾及身体健康,你的生命折旧率突飞猛进,到头来是自己不划算。
WEEX交易所宣布将于今夏上线其全球生态激励通证WEEX Token(WXT)。WXT被设计为WEEX交易所生态系统的基石,作为动态激励机制,主要用于激励WEEX交易平台社区的合作伙伴、贡献者、先驱和活跃成员。
WXT仅开放代理、渠道等合作伙伴折扣认购,未来零售投资者可通过新用户注册、交易挖矿、参与平台活动等方式获得WXT奖励。
● 当家庭成了你的第二OFFICE
37%的女性有晚上在家加班习惯拒绝让工作染指夜生活,的确需要点勇气。因为上司一般只看结果不问过程,自然不会给你一个上限,如何安排时间,全在自个儿把握。
对策:家庭不上线
手机和宽带让家和OFFICE的界限越来越模糊。回到家就不上线,只在固定的时间检查MAIL,其他的家庭时间一律贡献给孩子和老公。庭院里的花花草草和猫猫狗狗都值得你付出宝贵的时间。而且,更重要的是,他们会给你快乐的回报。
关键词:划清界限承诺自己:“家就是家,绝不允许工作涉足。”而且,说到做到!
● 压力殃及双人床
67%表示累得没“性趣” 多数性功能障碍是由心理因素导致的,因精神压力过大,出现性厌恶,性高潮减退或性交困难等。如不解除压力,改善自己的机能状态,就很难保证高质量的性生活。
对策:和他闲话5分钟
5分钟用来聊天或许不够,但5分钟沟通导致的结果却令人欣慰——一句温暖宽慰的话语,一个持续5分钟的拥吻,足够承诺你美好的一天!所以,别吝惜甜言蜜语,你和你的他都需要这种心灵按摩。你的5分钟加上他的5分钟用于爱意的分享,你的幸福指数怎能不翻番?
关键词:表现诚意不以善小而不为。沟通有时并不需要大块时间的付出,关键看诚意。